人想活得从容与平和，就要学会自洽，而自洽的基本逻辑是“知行合一”。

　　Z小姐上班时觉得干活太累，辞职。在家睡懒觉、刷手机、追剧、逛商场，逐渐感到无聊，能力没得到锻炼，害怕难以重返职场，于是找工作。新公司上班一段时间后，感觉太辛苦，处理不好人际关系，觉得委屈，又辞职。Z小姐一直处于上班—辞职—上班—辞职的怪圈中，辞职酣畅淋漓，事后忐忑不安。于Z小姐而言，她只想领到心仪的薪水，获得上班的乐趣，而不想承受工作必然带来的忙碌和疲惫。活得自洽的前提是选择自己喜欢的工作和生活方式，同时接受它的事与愿违。

　　Y女士想拿到法律资格证书，为此制定详细的法考复习计划，但真到了执行时，刷一会手机、追一场剧、逛一会商场、撮一顿美食，节目五彩缤纷，复习总打折扣，行动永远落后于计划，身心长期处于焦虑中。连续四年备考，都离通过线约20分，一次次懊悔，却从不改变现状。于Y女士而言，郑重其事确立的艰难目标，却轻易受到各种玩乐的诱惑，朝三暮四的结果必然草草收场。要得到就必须付出，付出既要全力以赴，也要坚持不懈，如果觉得难以承受就慎重放弃，放弃了就不要抱怨。所以，活得自洽的过程是自律和坚持，甚至煎熬，当付出与目标不匹配时，那叫幻想，也叫自欺欺人。

　　C先生工作卖力，能力突出，但性情耿直，不喜溜须拍马，晋升虽总比别人慢，却也不求飞黄腾达。闲暇时品茶、读书、练书法、陪小孩玩耍，存款不多，却也没想着高消费，房子不大，却也没奢望换大平层，孩子才艺平平，但身心健康。于C先生而言，不将心思花在追求功名利禄上，他收获了与家人相处的温馨，与自己相处的充盈，心安理得地接受宁静淡泊的生活。所以，活得自洽的结果是坦然，一种得到是水到渠成，得不到也不怨天尤人的坦然。

　　不自洽的人，要么行动违背内心，要么内心不接受现实，导致身心一直处于相互打架的能量消耗中。不自洽的时间久了，人就会找外因、借口来掩饰自身的不诚实、不自信，从而陷入更深层次的矛盾心理中。而自洽的人，由于“知行合一”，结果无论好的还是坏的，都能安之若素。每个人都是自身性格与经历的结果，自洽的人习惯内求，尊重身体和心灵的真实反应，调节情绪，去遇见更美好的自己，用《论语·述而》的话来说：“求仁而得仁，又何怨。”

　　是啊，自洽才能自渡，才能自愈，才能悦己。

　　（谢锐勤）