问：阳虚肝火旺湿气重喝什么汤水？

　　靓汤姐姐：

　　阳虚肝火又旺确实是很难补，因为这种补了就容易上火。这种情况可以先把湿气和肝火祛一下。

　　用鸡骨草煲鸡，要加3片生姜和一粒蜜枣。鸡骨草清郁热，疏肝，和脾，和鸡、蜜枣、生姜同煮，就不怕过于寒凉，伤了阳气。当然也要保持心情舒畅才行。平常也可以多吃芹菜，它辛凉入肝，能清肝热，利湿，它也不会过分寒凉。

　　肝火祛了以后，可以试试五指毛桃和土茯苓煲鸡，五指毛桃能补，又能祛湿，最适合虚不受补的人群。到了冬天，就可以尝试温补一下了。通常从姜蓉鸡蛋饭开始，如果没有什么不适，可以试一下当归生姜羊肉。

　　问：甲状腺结节、甲减等有什么汤水可以调理？饮食要注意哪些？

　　靓汤姐姐：

　　甲状腺结节，用些散结的中药，比如夏枯草、猫爪草煲点汤，夏枯草蜜枣煲瘦肉或者猫爪草煲瘦肉。

　　甲减要根据具体病因作出分析，如果是因为缺碘导致，可以煲点昆布海带绿豆汤、海蜇汤等。如果是其他原因，比如桥本甲状腺炎，这些含碘丰富的食物就不太适合了。

　　甲减症状，以怕冷、手脚冰冷等阳虚症状多见，此时考虑健脾温阳为主，像肉苁蓉炖排骨、肉桂菟丝子炖鸡、海马虫草花炖鸡等。

　　甲减的病人可能有胃肠不适或者容易肥胖，健脾祛湿一类的汤水可以作为日常调理用，如党参茯苓煲排骨、五指毛桃扁豆煲瘦肉等。甲减者，建议采取低脂高蛋白饮食，日常注意摄入充足的优质蛋白质，同时监测体重，在饮食、运动中取得平衡，避免肥胖的发生。

　　文/广州日报全媒体记者 赵冬芹